Plaatselijk vet verbranden ?

Wat is dan precies vet verbranden ?

Als je graag vet wilt verbranden dan moet je eerst snappen wat vet precies is en wat er voor nodig is om het overtollig vet weg te halen. Vet kun je zien als een ballontje wat kan rekken en krimpen. Je kunt het dan ook al snel raden waar rekken voor staat en krimpen, even heel simpel uitgelegd rekken is dus aankomen in gewicht en krimpen is afvallen. Mensen hebben dan ook vaak een haat liefde verhouding met vet, aan de ene kant zijn ze blij als het eraf is en aan de andere kant is het altijd wel fijn als je iets de schuld kunt geven van je verkeerde eetpatroon. Ik zal hieronder dan ook uitleggen welke functies vet precies heeft en hoe we het kunnen verbranden. 

Wat zijn de functies van vet?

Als we kijken naar vet heeft het een paar functies wat de meeste mensen misschien niet weten. Je hebt vet als opslagorgaan en vet als hormoonfabriek. 

Vet als opslagorgaan.

Zoals een auto benzine nodig heeft om vooruit te komen, hebben ook wij brandstof nodig om letterlijk vooruit te komen.We gebruiken namelijk op een dag nog al wat energie. Ons hart pompt continu bloed door ons lichaam, onze lever en nieren zuiveren ons bloed van afvalstoffen en we ademen gemiddeld 12 keer per minuut. Dit alles doen we alleen nog maar in rust. Als we aan het sporten zijn dan schiet onze verbranding omhoog en hebben we nog meer energie nodig. Ons lichaam gebruikt 2 soorten brandstof namelijk suiker (koolhydraten) en vetten. Vetten zijn dan ook een belangrijke brandstof voor de meeste organen. Omdat vet veel meer energie oplevert als suikers is ons lichaam daar heel zuinig op en wordt er ook meteen genoeg opgeslagen. Heel heel lang geleden toen we nog moesten jagen voor ons voedsel en soms met niks terug kwamen kon ons lichaam teren op ons vet laagje. Ons lichaam is dus een opslag plek voor vet en fungeert dan ook meteen als opslag voor energie.

Vet als Hormoonfabriek.

Er was in Nederland een normaal gezin van 4 maar om een onbekende reden bleef een dochter maar aankomen in gewicht en had ze altijd honger. Het was zelfs zo erg dat ze 1,5 jaar oud was en al 24 kilo woog! Dat dit te veel is snappen we natuurlijk allemaal maar hoe kwam dit dan? Vroeger dacht men dat vet alleen was bedoelt als opslag maar vet had nog een andere doel namelijk geleider voor hormonen. Na een aantal onderzoeken bij het meisje kwamen de artsen er achter dat ze een receptor misten, ofwel een ontvangertje voor het hormoon leptine waardoor haar hersenen continue een hongergevoel afgaven. Als de verbinding tussen leptine en leptinereceptor normaal is krijg je een verzadigd gevoel en weet je wanneer je moet stoppen. Vet is dus onmisbaar voor onze hormonen.

Hoe ontstaat vet dan?

Vet ontstaat door een positieve energiebalans, een positieve energie balans zorg dus ook voor toename in gewicht. Wat is dan een positieve energie balans? Een positieve energiebalans is het meer eten (meer energie) dan het lichaam nodig heeft. Het meer eten of te wel het overschot in energie word omgezet in lichaamsgewicht. Gaat dan echt 'ieder pondje door het mondje'? Ja, wil dan zeggen dat iedereen met overgewicht een veelvraat is? Nee, er zijn natuurlij meerdere factoren die een rol spelen bij het ontstaan van overgewicht. Deze factoren zijn met name van invloed op de energiebehoefte of energieopname en spelen zodoende een rol. Die rol is echter kleiner dan vaak gedacht wordt. Factoren die een rol kunnen spelen:

• voeding
• stofwisseling
• lichamelijke activiteiten 
• erfelijk factoren 
• hormonale factoren 
• leefstijl 
• leeftijd
• psychologische factoren 
• zwangerschap
• medicijnen

Hoe verbranden we dan vet en is het mogelijk om plaatselijk vet te verbranden?

Vet verbranden is precies het tegenovergestelde van vet aankomen daarmee wil ik dus zeggen het creëren van een negatieve energie balans. Een negatieve energie balans wil dus zeggen dat je minder eet dan dat je lichaam op dat moment nodig heeft. Maar is het dan mogelijk om plaatselijk vet te verbranden? Nee, dat is niet mogelijk!! Bij iedereen is de vetverdeling anders de een verliest het eerder op zijn bovenlichaam en de ander op zijn onderlichaam. Het is dus niet zo omdat je veel buikspier oefeningen doet het vet ook daadwerkelijk om je buik weg gaat, je moet hier namelijk ook nog een negatieve energie balans voor hebben. Om vet te verliezen op een bepaalde plek zul je dus over je hele lichaam af moeten vallen. Geloof dus niet zo maar alles wat op social media staat.