Resultaat gericht training 

Je hebt een doel voor ogen en hebt hulp en begeleiding nodig om dat doel te bereiken? Op een verantwoorde manier sporten om het gewenste resultaat te behalen? Kijkend naar jouw leefstijl maken we een persoonlijk plan om resultaat te behalen. Ik help jou om dit stapsgewijs te kunnen bereiken.

Personal training 

 

EEN SNELLER RESULTAAT DOOR EEN PERSOONLIJKE AANPAK
Bij The 100 personal training werken we samen, één op één, in een privé studio aan jouw doelstellingen. Tijdens de trainingen werken we aan de juiste houding, de juiste techniek en hoe je dit toe kunt passen in het dagelijkse leven. Je leert ook waarom dit het beste voor jou is, zodat je op de lange termijn meer resultaat zal boeken. Omdat iedereen verschillend is maak ik een persoonlijk plan dat het beste bij jou past en voor jou werkt. Het is dus niet alleen een heel leerzaam traject, maar vooral ook heel leuk! Krijg een stok achter de deur en plan snel een gratis intake!

                  Voeding

 

BEHAAL RESULTAAT MAAR BLIJF OOK GENIETEN

Bij The 100 personal training maak ik jouw persoonlijke voedingsplan aan de hand van een voedingsanalyse. Aan de hand van deze analyse maak ik een plan op wat goed vol te houden is op de lange termijn. Ik hou hier rekening mee met je levensstijl, sport en werk. Ik rijk je de tools uit om af te vallen of om juist aan te komen. Ik leer je om gezond en om gevarieerd te eten, maar toch te blijven genieten. Hierbij bepaal jij zelf wat je eet op een dag zodat je het traject zo goed mogelijk volhoud.

Lifestyle 

 

Geniet van het leven 

Ik wil samen met jou aan werken om nog lekkerder in je vel te zitten. Leer hoe je moet omgaan met eetlust, sociale gelegenheden (feestjes, uiteten, uitgaan) Maar ook het verbeteren van slaap, zelfvertrouwen, mindset en het krijgen van zo min mogelijk stress.

                                                                    Intake 

Na het intakegesprek waar doelen en wensen worden besproken, wordt er een lichaamsmeting gedaan. Er wordt tijdens de meting gekeken naar je  vetmassa, spiermassa en lichaamswater in minder dan een minuut. Vet- en spiermassa worden zelfs segmentaal gemeten. Aan de hand  van de meting kan ik een plan opstellen.